1. Bài tập thở, vận động cho F0, F1 tại nhà: Thở 4 thời để nâng cao sức khỏe phòng và điều trị một số bệnh mạn tính, đặc biệt hỗ trợ rất tốt cho các bệnh lý về đường hô hấp, hỗ trợ khá hiệu quả cho các bệnh nhân đang điều trị covid, nhất là các bệnh nhân F0 cách ly tại nhà, hoặc các bệnh nhân đang điều trị ở tầng 1, 2, chủ yếu nâng cao phục hồi chức năng hệ hô hấp, ổn định hệ thần kinh chức năng.
2. Bài tập dưỡng sinh nâng cao sức khỏe mùa dịch: Trong thời gian ở nhà tuân thủ nghiêm túc Chỉ thị 16, bản thân mỗi người dân và gia đình cần chú ý chế độ ăn uống, tập luyện thể dục, thể thao và sinh hoạt hợp lý tăng sức đề kháng đẩy lùi Covid 19, đặc biệt với những đối tượng F0, F1 có đủ điều kiện cách ly tại nhà thì việc chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân rất có ý nghĩa trong việc chung tay cùng Y, Bác sỹ tuyến đầu chiến thắng đại dịch. Theo các bác sỹ chuyên khoa, việc kết hợp liệu pháp Đông y với Tây y sẽ tăng tính hiệu quả và phù hợp với tình hình hiện nay, những phương pháp tập luyện dưỡng sinh, thở 4 thời giúp điều hòa khí huyết đặc biệt là kiểm soát hơi thở rất hiệu quả cho người bệnh có vấn đề liên quan đến hô hấp và có được 1 tinh thần thoải mái, tích cực hơn.
Nguồn Viện Y dược học dân tộc Thành phố Hồ Chí Minh
3. Hướng dẫn tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe tại nhà – Clip dành cho Thanh niên
4. Hướng dẫn tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe tại nhà – Clip dành cho Thiếu nhi
5. Hướng dẫn tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe tại nhà – Clip dành cho tuổi trung niên
